Als je zwanger wilt worden is het belangrijk dat je gezond leeft. Probeer gezond te eten, te matigen met alcohol en alvast te stoppen met roken. Heb je last van overgewicht, probeer dan voordat je zwanger wordt af te vallen. Je kunt hiervoor eventueel hulp inroepen van een diëtiste.
Voor uitgebreide informatie over gezonde voeding kun je kijken op www.voedingscentrum.nl. Wil je stoppen met roken kijk dan op www.stivoro.nl/zwangerschap. Je kunt ook bellen met 0900-9390 (€0,10/min).
Heb je een zwangerschapswens dan is het belangrijk om foliumzuur te gaan slikken. Dit koop je bij de drogist of apotheek. We adviseren om hiermee te beginnen zodra je stopt met je anticonceptie, en door te gaan tot en met de tiende week van de zwangerschap. Ook adviseren we vitamine D voor zwangere vrouwen, 10 microgram per dag. Dit kun je ook bij de apotheek of drogist halen. Je kunt ook een multivitamine speciaal voor zwangere vrouwen gebruiken, daar zitten beide vitaminen vaak al in.